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Coautore di wikiHow Staff / 18 referenze

In questo articolo:mangiare una dieta sana e fare esercizio di supplemento dietetico per affrontare questioni fisiche e psicologiche Q&A18 riferimenti

Problemi occasionali di mantenere o raggiungere un’erezione è completamente normale. Ma se il vostro problema è in corso, è possibile fare diversi passi per curarlo naturalmente. Inform

Come curare la disfunzione erettile naturalmente

Coautore di wikiHow Staff / 18 referenze

In questo articolo:mangiare una dieta sana e fare esercizio di supplemento dietetico per affrontare questioni fisiche e psicologiche Q&A18 riferimenti

Problemi occasionali di mantenere o raggiungere un’erezione è completamente normale. Ma se il vostro problema è in corso, è possibile fare diversi passi per curarlo naturalmente. Informi il medico circa l’assunzione di integratori alimentari. Ci sono molte opzioni che sono sicure. E ‘anche importante assicurarsi che si sta mantenendo uno stile di vita sano, quindi mangiare bene e ottenere un po’ di esercizio fisico. Infine, si può lavorare con il medico per determinare la causa sottostante della disfunzione erettile.

i il medico circa l’assunzione di integratori alimentari. Ci sono molte opzioni che sono sicure. E ‘anche importante assicurarsi che si sta mantenendo uno stile di vita sano, quindi mangiare bene e ottenere un po’ di esercizio fisico. Infine, si può lavorare con il medico per determinare la causa sottostante della disfunzione erettile.

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Metodo
Uno
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Uno
Camminare per 30 minuti al ingredienti giorno. Una cosa semplice come andare a ingredienti fare una passeggiata potrebbe aiutare a curare ED. composizione Alcuni medici credono che questo è uno dei modi come si usa migliori e più semplici per trattarlo naturalmente, perché può un impatto positivo sulla vostra salute fisica generale. Andate fuori e godetevi il sole! Se avete bisogno di camminare in casa, è possibile camminare su un tapis roulant o intorno al vostro edificio ufficio.[1]]
Chiedi a un amico o a un familiare di fare una passeggiata con te. Puoi recuperare mentre stai facendo qualcosa di buono per la tua salute!
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Due
Mangia una dieta sana. Mangiare cibi naturali può diminuire la probabilità di ED. Il vostro corpo sarà più sano e funziona in modo più efficiente. Assicuratevi di riempire la vostra dieta con frutta fresca e verdura, cereali integrali e proteine magre.
Può essere utile aggiungere il pesce alla vostra dieta una o due volte alla settimana. Scambiare il pesce con carni rosse o trasformate può contribuire a ridurre il rischio di problemi di salute che possono contribuire alla disfunzione erettile.
Cercare di limitare la carne rossa e gli alimenti trasformati, in quanto i sali

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Libido Drive, opinioni, recensioni, forum, commentiIn questi Libido Drive alimenti possono portare Libido Drive a problemi come la opinioni pressione alta.[2 ]]
Tre
Controlla la tua opinioni salute vascolare. Il sistema vascolare include recensioni il cervello e il cuore. Lavori con forum il medico per assicurarsi che tutto funzioni come forum dovrebbe. Pressione alta, colesterolo alto, e alti livelli di commenti zucchero nel sangue possono tutti causare problemi di salute possono portare a ED.[3] chiedere al medico di controllare regolarmente per questi problemi.
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Quattro
Mantenere un peso sano. Un modo per evitare che ED si verifichi e ‘ controllare il tuo peso. L’obesità può portare a malattie cardiache e diabete, che sono 2 cause comuni di ED. Lavorare con il medico per determinare il peso ideale. Può usare la dieta e l’esercizio fisico per perdere peso se il medico lo ritiene necessario.[4]]
Il vostro peso ideale dipende da diversi fattori individuali, come l’altezza e l’età. Chiedete al vostro medico di aiutarvi a calcolare il vostro indice di massa corporea (BMI) o utilizzare un semplice strumento online per calcolare da soli.
Per un ADULTO, un BMI sano è tipicamente tra 18,5 e 24,9.[5]]
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Cinque
Rinforzate il vostro pavimento pelvico con esercizi di Kegel. Kegels può rafforzare i muscoli del pavimento pelvico, che può aiutare a mantenere l’erezione più a

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Stringere i muscoli del pavimento pelvico e contare fino a 3. Allora rilasciatelo per tre capi d’accusa.
Fare 3 serie di 10 ripetizioni ogni giorno.[6]]
Metodo
Due
Assunzione Di Integratori Alimentari
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Uno
Assumere deidroepiandrosterone (DHEA) a basse dosi. Può consultare il medico su quale integratore è adatto a lei. Tenete a mente che gli integratori e le erbe non sono stati ben studiati o testati, ma che sono stati utilizzati con successo in molte culture in tutto il mondo. Il medico potrebbe suggerire di prendere DHEA, che è considerato sicuro in basse dosi. Chieda al medico una dose adatta a lei. Può differire da persona a persona.
Il medico di solito prescriverà questo supplemento sotto forma di una pillola.
L ‘ Acne è un effetto collaterale comune del DHEA.[7]]
Due
Prova con L-arginina per stimolare i vasi sanguigni. Un’altra opzione è quella di prendere il supplemento L-arginina. Se assunto a dosi elevate, può stimolare i vasi sanguigni, il che può causare una maggiore apertura e un aumento del flusso sanguigno. Chieda al medico la

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Dose appropriata.
Gli Libido Drive effetti collaterali comuni Libido Drive includono crampi, nausea e prezzo diarrea.[8]
Se prende farmaci per la prezzo pressione del sangue, chieda al medico dove si compra circa potenziali interazioni negative.[9]
Tre
Utilizzare una crema ginseng amazon per trattare l’eiaculazione precoce. Il medico potrebbe consigliare farmacia di provare Panax Ginseng, che è stato dimostrato aiutare a trattare l’eiaculazione precoce. E ‘ considerato sicuro solo per uso a breve termine, quindi dovrete trovare un’altra opzione se il problema persiste. Chiedere al medico circa il tempo adeguato per utilizzare questo.[10]
Seguire le istruzioni del medico su come applicare la crema.
Se sta assumendo insulina, si rivolga al medico per conoscere le potenziali interazioni.
L’insonnia è un effetto collaterale comune.
Quattro
Combinare propionil-L-carnitina con Viagra per maggiori effetti. Se siete interessati a combinare i trattamenti naturali con la medicina, questa è una buona scelta per voi. Quando preso insieme, propionil-L-carnitina e Viagra possono essere molto successo nel trattamento della disfunzione erettile.[11] Chieda al medico se questo metodo può funzionare per lei e per il suo corretto dosaggio.
Se prende Warfarin, chieda al medico circa le possibili interazioni.
Metodo
Tre
Affrontare i problemi fisici e psicologici
Uno
Chieda al medico circa le possibili cause fisiche. E ‘ ora di parlare con il medico se si è preoccupati che non si può raggiungere o mantenere un’erezione. Non preoccuparti di sentirti in imbarazzo. ED e ‘molto comune, e il

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Suo dottore Libido Drive non e’ li Libido Drive ‘ per giudicarla. Il controindicazioni medico può determinare se la controindicazioni sua disfunzione erettile è correlata a effetti collaterali un problema fisico, come ad esempio: [12]
Cardiopatia
Diabete
Obesità
Disturbi funziona davvero del sonno
Alcuni farmaci da prescrizione
Due
Ridurre il tabacco e costo l’alcol. Se fumi, lavora con il medico per trovare quanto costa un piano per aiutarti a smettere. L’uso del tabacco restringere i vasi sanguigni, che può rendere l’erezione più difficile. L’uso di alcol può anche causare ED, in particolare se si è un bevitore pesante.[13]]
Gli uomini sotto i 65 anni non devono bere più di 2 drink al giorno. Gli uomini sopra i 65 dovrebbero limitarlo a 1.[14]
Tre
Discutete delle cause psicologiche. E ‘ anche possibile che ED sia legato a un problema psicologico. Si assicuri di informare il medico se ha a che fare con stress, depressione o problemi di relazione. Potrebbero consigliarti di andare da un terapista o di prescriverti qualche tipo di farmaco.[15]
Si può anche scegliere di provare rimedi erboristici per l’ansia e la depressione, come erba di San Giovanni e radice di valeriana.[16]
Quattro
Affrontare i problemi di relazione con il vostro partner. Se la vostra ansia deriva da un problema nella vostra relazione, o anche Il ED stesso, parlare con il vostro partner. Chiedete loro se ci sono aree del vostro rapporto che vorrebbero migliorare. Forse

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