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Nutrizione e la salute dentale

Una dieta equilibrata e nutriente è importante per una buona salute orale oltre alla salute generale. Il cibo che mangiamo fornisce i nutrienti che il corpo, le ossa, i denti e le gengive usano per rinnovare i tessuti e per aiutare l’organismo a combattere le infezioni e le malattie, inclusa le malattie dei denti e delle gengive. Gli igienisti dentali lavorano con i loro clienti per promuovere la buona salute generale mantenendo la bocca e il corpo sani con le cure preventive per l’igiene orale e anche con la consulenza nutrizionale.

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  • Limitare il consumo di alimenti e bevande che contribuiscono alla cattiva salute orale
  • Mangia dolci durante i pasti, non come spuntino, perché aumento del flusso di saliva durante un pasto aiuta a proteggere i denti, lavando via i denti e diluendo lo zucchero. Se lo zucchero è il primo ingrediente elencato su un’etichetta del prodotto, allora evitalo (sciroppo di mais, dolcificanti di mais, destrosio, fruttosio, glucosio, miele, sciroppo d’acero, melassa e saccarosio)
  • Chiedi a un medico o al farmacista medicine senza zucchero
  • Bere tanta acqua tra i pasti
  • Preparare gli alimenti in modo sano
  • Mantenere una corretta igiene orale. Spazzola due volte al giorno per due minuti con dentifricio

Lo stile di vita sbagliato e lo stress, fast food, diete, grandi quantità di zucchero e gli integratori alla moda per dimagrimento, possono avere ripercussioni sulla salute. Una dieta povera può contribuire alla malattia gengivale e alla carie. Il cibo industriale specialmente è pieno di zuccheri e amidi che aumentano la produzione di acidi che possono erodere e indebolire lo smalto dentale. Infine, questi acidi possono causare carie. La mancanza di una corretta alimentazione può portare ad altre malattie e condizioni nel corpo come obesità, ipertensione, colesterolo alto, diabete di tipo 2, malattie cardiovascolari, osteoporosi e alcuni tumori, incluso il cancro orale.

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