Home Belleza

Belleza

Passaggi obbligatori per avere capelli lucenti e le unghie sane

Ci sono alcune scelte alimentari di base che possiamo fare per mantenere capelli, pelle e unghie sani e forti. Vediamo cosa fare a livello nutrizionale e poi aggiungiamo le abitudini buone!

Belleza

  • L’idratazione

Ciò significa non solo bere tanta acqua, ma anche evitare caffeina e alcool, o almeno compensare i loro effetti disidratanti bevendo liquidi aggiuntivi.

  • Evita i cibi che provocano infiammazioni

Questo consiglio vale per tutti, a ogni e età e in ogni occasione! Non solo il corpo soffre quando c’è l’infiammazione in corso, ma tutte le forze a livello cellulare vanno a combattere queste infiammazioni e lasciano segni sulla pelle e anche sui capelli e le unghie.

  • Mangia cibi antiinfiammatori

Grassi sani come avocado, olio di cocco, olio d’oliva, burro reale, quello vero, non la margarina e le uova. Mangia le tue verdure (vale la pena ripeterlo), frutta e cereali. Molti di questi alimenti sono anche ricchi di zolfo, che è un nutriente vitale per la salute di capelli, pelle e unghie. Mentre dovresti evitare il burro o margarina falsi, oli vegetali elaborati, zuccheri e farina elaborati e semplici.

  • Cura dei capelli corretta

Questa è la parte in cui dico alle persone che fanno la doccia da decenni come usare correttamente shampoo e balsamo. Molti di noi pensano che lo shampoo sia per i nostri capelli, ma in realtà è principalmente per il nostro cuoio capelluto. Uno shampoo adeguato pulirà il cuoio capelluto da olio e sporco mentre il balsamo aggiungerà umidità ai capelli. Pertanto, scegli il tuo shampoo in base alle tue condizioni del cuoio capelluto. È oleoso? È secco e delicato? Ci sono così tanti termini intorno agli shampoo che sono confusi. Massaggia il cuoio capelluto, e cerca di ignorare i tuoi capelli quando usi lo shampoo. 

 

 

 

Foltina Plus, prezzo, funziona, recensioni, opinioni, forum, Italia

Studi scientifici Foltina Plus che sostengono che" recensioni una cura per la prezzo calvizie è vicina alla...

Bioretin, prezzo, funziona, recensioni, opinioni, forum, Italia

Per valutare la Bioretina, dobbiamo prima verificare la composizione del prodotto. Sono i singoli ingredienti della Bioretina...

Welltox – opinioni – prezzo

Vuole sbarazzarsi di macchie di età? Ci sono troppe voglie sul tuo viso? Torturato le lentiggini? Non...

Total epil gel, prezzo, funziona, recensioni, opinioni, forum, Italia

Istruzioni per il Total epil gel, come usarle?Quando sospettate che il collagene possa essere carente? La carenza...

Renuvaline Skin Cream – opinioni – prezzo

L'invecchiamento della pelle è considerato un processo irreversibile. Si tratta una vera e propria trasformazione fisiologica che...